这是我最喜欢的植物能量零食。燕麦，杏仁黄油，大枣，抹茶，这些都是完美的零食，可以抑制我对糖和碳水化合物的渴望。

这些生能量零食做起来也很简单。把所有东西都扔进食品加工机，搅拌成糊状。然后形成球状，在冰箱中储存一周。

为什么这个配方对茶有效:抹茶绿茶粉是最简单的提神粉之一，可以添加到我自制的能量零食中。抹茶富含抗氧化剂，这正是我想要的健康能量饮品。绿茶粉也能给我补充一点咖啡因。在这个食谱中，抹茶的苦甜草味与燕麦和杏仁的坚果味以及枣的甜味很好地搭配在一起。

我用一个帕罗米茶独特的抹茶用姜黄，姜和肉桂调味。对一些人来说，抹茶的味道可能是后天养成的。如果你是一个新喝抹茶的人，在抹茶的基础上添加熟悉的口味是一个很好的方法。对于有经验的抹茶爱好者来说，这也是一种令人耳目一新的方式，让他们的抹茶日常生活和抹茶食谱变得多样化!

愉快的烹饪和啜饮!

附言:非常感谢Paromi茶谢谢你送我一些漂亮的抹茶，让我在我的茶吃货厨房里玩。万博登录手机网页版

简单的抹茶能量

吃10-12口

由苏珊娜·克莱因改编，茶吃货，从万博登录手机网页版抹茶燕麦能量球作者:The Mississippi Vegan

成分

一杯开水

6日期

一杯普通燕麦片(不是速溶的)

1茶匙抹茶绿茶粉(我用过有机抹茶与姜黄，姜和肉桂来自Paromi Tea)

1/2杯杏仁黄油(最好是无糖的)

半个柠檬汁

一汤匙枫糖浆

2茶匙椰子油

1/2茶匙香草精

一小撮盐

准备

1.用开水泡枣10到15分钟。沥干水分，轻轻挤压枣汁，释放出一些多余的液体。

2.将燕麦加入食品加工碗中，搅拌约30秒，直到燕麦变成粗面粉稠度。

3.加入浸泡过的红枣和所有剩余的原料。搅拌大约1分钟，直到混合物混合并形成糊状的稠度。你应该可以用手指按压一些，它就会粘在一起。

3.每次舀2汤匙在手上。用手紧紧地握住混合物，把它压紧。然后用手掌把它卷成一个球。用这种方法你应该得到10到12个球。

4.用密封容器保存在冰箱里，一周内即可享用。