Almond Pu-erh Protein Shake

我总是对我14岁的侄女的厨房复杂感到惊讶。当我们闲逛时,她经常带来她想要完成的自制烹饪项目清单。我们最新的悬挂式会议包括绉纱,核桃面包,豆蔻包,格兰诺拉麦片,种子饼干和四豆辣椒。我们所有这些都在两天内解决。

almond pu-erh protein shakeThis simple yet sophisticated protein shake is inspired by my niece too. During our two-day cooking marathon she rattled off her “recipe” for her favorite smoothie: almond milk, almond butter, cinnamon, yogurt, and protein powder. Easy, healthy, and delicious. I added a few tweaks to my version…to include tea of course.

pu-erh tea ice cubes为什么这个食谱与茶有效:将茶叶或奶昔融入冰沙或奶昔的最简单方法之一是在冰块托盘中冻结强大的咖啡。您可以为您最喜欢的混合饮料添加少量茶冰块,以获得健康的能量促进,包括天然源型咖啡因,抗氧化剂和氨基酸。

pu-erh tea ice cubes for smoothies虽然您可以将任何类型的茶叶冻结成冰块,但我喜欢这种蛋白质摇动的pu-erh的朴实的笔记。

普洱茶和杏仁PU-ERH是发酵后茶;意味着它在茶叶被氧化,成形和干燥后通过微生物发酵过程。在此过程中,茶的实际上是岁的,就像一个优秀的葡萄酒,从几个月到几十年。这种发酵过程产生了富有友好的细菌和真菌的独特泥土风味,并与Woodsy和Savory Notes一起刺激。

Adagio Pu-erh榛树茶For this protein shake recipe I used Adagio’sPu-erh Hazelberry loose leaf tea。Hints of nuts and berries make this a smooth-drinking pu-erh that’s still rich and earthy. It’s not overly flavored either; just a bit of cocoa nibs with light strawberry and hazelnut flavoring helps balance the pungent savory notes a traditional pu-erh naturally emits. This is a great pu-erh to try if you’re new to thisunique category of gourmet tea。它也为坚果冰沙制作美味的冰块!

使pu-erh蛋白质摇动Happy cooking and sipping!

P.S. Thanks a bunch toadagio茶for sending me a selection of teas to review in my Tea Foodie kitchen.

Almond Pu-erh Protein Shake

由Suzanne Klein,Tea万博登录手机网页版 Foodie

让一个摇晃,有足够的茶冰块,两个摇晃。

Ingredients

对于茶冰块:

1 tablespoon pu-erh loose leaf tea (I usedAdagio’s Pu-erh Hazelberry tea)

2杯只需煮水

一个摇晃:

1/4 cup almond milk

1/4 cup plain or vanilla yogurt

1香蕉

1汤匙杏仁黄油

1 teaspoon honey

1勺你最喜欢的蛋白质粉

1/2茶匙肉桂

4到6茶冰块

Chopped strawberries and almonds for garnish (optional)

制备

对于茶冰块:陡峭的PU-ERH在煮水5至7分钟。菌株让茶凉爽。将茶倒入冰块托盘上,过夜冻结。制作足够的冰块制作三次摇晃。

一个摇晃:将所有成分放入搅拌机中并混合直至光滑。如果需要,倒入玻璃和顶部,用切碎的杏仁和草莓。

3 CommentsAdd yours

  1. 杰基G。 说:

    这是一个聪明的想法!我也可以看到这种使用水果茶和水果冰沙。

    1. 谢谢,杰基!这与水果茶有关。我喜欢用任何种类的芙蓉茶混合制作冰块。让华丽的看起来冰块和冰沙也是如此。

  2. Sounds delish!!

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