洋甘菊早餐藜

[更新的Post 2020九月]最近,我问来形容我的方法来烹饪和饮食。我“与颓废的破折号健康。”将其描述为,虽然这个食谱后斜靠方式向健侧,我没有问题,掀起了奶油,甜点腐朽或脂肪,肉,黄油慢烤切。所有适可而止,对不对?

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我喜欢吃(健康或颓废),但我有困难的时候处理自己一个很好的早餐,尤其是在工作周。所以我总是很容易,化妆提前啃早餐是美味,拯救我早上几分钟风扇。更妙的是,如果它是一盘菜,我可以抓住并带到工作和我在一起。

这是那道菜。这是一个快速藜带果味的洋甘菊花草本精华注入。对于早餐,我不管我手头上有蜂蜜,坚果,新鲜水果,肉桂折腾吧。你可以很容易地与一些鸡丝切块蔬菜清凉午餐折腾吧。

IMG_8959我用了Teatulia的洋甘菊花茶,其特点在包装玉米须金字塔茶包整个洋甘菊花。什么是伟大的关于这些就是你可以折腾茶包放入煨藜。没有大惊小怪用浸泡一个松散的茶叶,但你得到的全花所有的味道好处。

IMG_9031如果你和我一样,欣赏一个快速简便的化妆提前早餐,看看我的一些其他茶叶启发早餐啃的:

快乐的烹饪和呷!

洋甘菊早餐藜

苏珊娜·克莱因,茶美食家万博登录手机网页版

使约3杯

配料

水2杯

1张藜,漂洗

3个甘菊凉茶包装袋

可选折腾插件:蜂蜜,切碎的坚果,新鲜水果或干果,桂皮

制备

把水烧开。添加藜和茶包。雀巢的茶包放入藜所以他们都覆盖着水。减少热量低煨,盖,煮,直到所有的水吸收,约20分钟。从火上移开,留下覆盖了5分多钟。取下盖子,绒毛藜用叉子和服务与您最喜爱折腾的插件单独bowlfuls。覆盖存放在冰箱中长达数天。对于奶油早上的早餐,再热一点牛奶。

4条评论加入您的

  1. 非常有创意食谱,我渴望去尝试。您对食物的做法听起来很像我的(健康与颓废的破折号!)

    1. 万博登录手机网页版茶美食家[由Zanitea] 说:

      感谢我的博客停止!

  2. 这看起来太好吃了!肯定要试一试!

    1. 万博登录手机网页版茶美食家[由Zanitea] 说:

      谢谢!让我知道,如果你给它一个尝试:)

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